Erişkinlerin yüzde 80’i yaşamlarının bir döneminde en az bir kez bel bölgesindeki ağrıdan yakınıyor. Ani bir duruş hatasında bile ortaya çıkabilen bel ağrısının, 3 aydan uzun sürdüğü de oluyor.
Yimpaş FTR Merkezi Uzman Doktoru Işıl Mert, bel ağrısını toplumda sık rastlanan bir rahatsızlık olduğunu belirterek, yetişkin kişilerin yüzde 80’inin hayatları boyunca en az bir kez bel ağrısı geçirdiğini, bu kişilerin onda birinde bel ağrısı 3 aydan uzun sürdüğünü söyledi. Bel ağrısı düzelmiş olanların yaklaşık yarısında 12 ay içinde tekrar bel ağrısı ortaya çıktığını söyleyen Mert, "Bu kadar sık olması ve tekrarlayabilmesi nedeniyle bel ağrısının tedavisinde alışkanlık yapan ve yan etkisi olan ilaçlar veya açıkca yarar beklenmeyen ameliyatlardan kaçınılmalıdır" dedi.AMELİYAT GEREKTİRMEZBel ağrısının çok sayıda nedeni olduğunu belirten Mert, "Ağır yaşam koşulları, yanlış hareketler, fiziksel kondüsyonun iyi olmaması, sigara içme gibi risk faktörleri bel ağrısına neden olur. Bel ağrısının en sık nedenleri arasında bel zorlanması, duruş bozuklukları, bel fıtığı, bel ve çevresindeki kasların rahatsızlanması gibi kas-iskelet sistemi hastalıklarının yanı sıra eklemlerdeki kireçlenme sayılabilir. Kemik erimesi de bel ağrısına neden olmaktadır. Ayrıca idrar yolları, mide-bağırsak sistemi hastalıkları ve sinirsel bozukluklarda da bel ağrısı görülebilmektedir. Bu nedenle bel ağrısı genellikle ameliyat gerektirmez" dedi. Mert, bel ağrısının en sık nedenlerinden birisin de bel fıtığı olduğunu belirterek, "En sık oluşma şekli belden öne doğru eğilerek ağırlık kaldırılması veya öne doğru eğilerek oturma ve öksürmedir. Ağrı fıtıklaşan bölgeye göre sadece belde, belde ve tek veya her iki bacakta, belde ve tek veya her iki ayakta olabilir. Ağrı ile birlikte kalça-bacak-ayakta uyuşma, daha ciddi durumlarda bacakta veya ayakta kuvvetsizlik de ortaya çıkabilir. Bel ağrısının başka bir sık nedeni ise omurgayı destekleyen kaslarda tekrarlayan zorlanma ve aşırı kullanımdır. Adalede bir kez bu şekilde ağrı oluşursa, o kasta ağrıya yatkınlık kalıcı olarak devam eder" dedi. Tekrarlayan öne eğilmeler, ağır cisim kaldırmalar kası zorlayarak ağrının tekrarlamasına neden olur.Ağrı tedavisinde egzersiz çok önemliBel ağrısının tedavisinde egzersizler önemli yer tutmaktadır diyen Mert, "Egzersizler doktorun önerdiği zamanda başlanır. İlk günlerde ağrı kesici ve kas gevşetici egzersizler başlanır. Ağrı azaldıkça kas gücünü ve esnekliğini artıran hareketlere, en sonda da dayanıklılık artıran egzersizlerle programa devam edilir. Akılda tutulması gereken ise yine egzersiz programının doktor tarafından önerilen süre ve şekilde uygulanmasıdır. Bel ağrısının tedavisinde uygulanan egzersiz programlarının en kısa süresi 2 ay, en uzun ise ömür boyu olmaktadır. Süre bel ağrısının nedenlerine ve muayene bulgularına göre belirlenmektedir. Egzersizlerin en önemli amacı, bel ağrısı nükslerinin engellenmesidir" dedi.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder