İşte sizlere hem zayıflamak hem de bronzluğu korumak için bir diyet. Kilo verirken sağlık ve güzellik sorunlarını da çözümleyen diyetlerin pek moda olduğu bu dönemde, işte özel bir rejim listesi...
Diyet yapmak zaten zor bir iş. Bir de yenilmesi gereken yemekler tatsız ve az olunca, iş daha da karışıyor. Ama son zamanlarda özellikle kadınların her daim büyük derdi olan rejim olayı biraz daha kolaylaştı. Artık sinir krizi geçirmeden, üstelik lezzetin her türüne fırsat tanıyan rejim mönüleri karşımıza çıkıyor. İşin içine milenyum kelimesi de girince zayıflarken güzelleşmek, sağlık kazanmak gibi unsurların da önemi artıyor. Yazın sona erdiği ve kışa ilk adımları attığımız bugünlerde de, çağın kadınının yenilenmesi için yeni bir fırsat daha ortaya çıkıyor: Hem yazın getirdiği bronz teni koruma fırsatı, hem de ideal kiloya ulaşmak için muhteşem bir yöntem işte karşımızda! Bu diyetle kilolar sağlıklı bir şekilde hayatımızdan yok olup giderken, bronzluk ise devam edecek. Hal böyle mükemmel sonuçlar yaratınca, insan zaten daha ne ister? Pazartesi (1200 kalori) Kahvaltı:2 çay kaşığı kakao ilaveli 1 su bardağı light süt50 gr. Üzüm1 dilim kepekli ekmek Ara öğün:1 dilim kavun Öğle: 1 top dondurma ilaveli 1 tabak karışık meyve salatası1 küçük sütlü sandviç ekmeği İkindi: 1 su bardağı domates suyu Akşam: Patlıcanlı hindiMarul salatasıFırında pişmiş 1 armut Salı (1100 kalori) Kahvaltı: 1 su bardağı light süt1 çay kaşığı bal ilaveli 2 dilim kızarmış ekmek2 mürdüm eriği Ara öğün: 1 su bardağı portakal suyu Öğle: Havuç şeritli salata1 küçük kepekli sandviç İkindi: 1 elma Akşam: 2 adet zeytinyağlı domates dolması1 kase meyve salatası
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder